筋ではない何か
学校
シャトルラン1分80m*15
スタート確認
シャトルランをやってると体が重くなってきます。
でも、終わった後は思いのほか重くないんです。
つまり、体が重くなる原因は普段の筋肉へのダメージとは別にあるってことです。
どこかで「短距離を走った後にある程度の時間息切れしてるのは酸素不足ではなく二酸化炭素過多が原因だ」と聞いたことがあります。
まさしくこれがそのパターンではないかと思います。
憶測ですが上に書いたのが正しいとすると筋肉中の二酸化炭素濃度が高くなり酸性に傾き反応がおきにくくなるため筋肉の収縮が弱くなるんじゃないかなぁとそれっぽく考えてみてます。
重要なのは接地の瞬間
疲れてきたときこそ力を抜いて走りましょう。
今日の教訓です。
シャトルラン1分80m*15
スタート確認
シャトルランをやってると体が重くなってきます。
でも、終わった後は思いのほか重くないんです。
つまり、体が重くなる原因は普段の筋肉へのダメージとは別にあるってことです。
どこかで「短距離を走った後にある程度の時間息切れしてるのは酸素不足ではなく二酸化炭素過多が原因だ」と聞いたことがあります。
まさしくこれがそのパターンではないかと思います。
憶測ですが上に書いたのが正しいとすると筋肉中の二酸化炭素濃度が高くなり酸性に傾き反応がおきにくくなるため筋肉の収縮が弱くなるんじゃないかなぁとそれっぽく考えてみてます。
重要なのは接地の瞬間
疲れてきたときこそ力を抜いて走りましょう。
今日の教訓です。


